中考前一周的动员讲话是一篇关于讲话 动员讲话 中考动员讲话 的文章，希望本文能帮助到您，感谢本文作者黄文莉

同学们：

　　你们好！再过7天你们就要走进中考的考场，迎接人生旅途中的第一次挑战了。此时此刻，你的心情怎样呢？是期待、兴奋、紧张、还是百感交集？前段时间看到你们忙着写留言，昨天我们又拍了毕业留影，我们都知道分别的时候来临了。日落晨起，花开花谢。推开记忆之窗，可曾记得，两年前，你们带着纯真的笑脸，带着求知的激情，带着成长的渴望，投入到海口一中的怀抱。现在，还来不及数一数身后那串深深浅浅歪歪扭扭的脚印，中考的战鼓已在催人进发了。在你们即将参加中考的时候，放心不下你们的老师，还有许多的话要叮嘱你们。现在，我们特将学校考前一周复习计划和一些注意事项及如何有效应对中考的建议通过今天广播会议的形式告诉大家，以供同学们参考并科学安排考前一周学习和生活，调适应试心理。所以，请同学们放下手中忙碌的事情，做好会议要点记录，整理成备忘录。或许对你们有帮助。

　　一、考前一周时间安排：

　　6月13日后转入停课复习。
　　6月14-15日，在家复习。
　　6月16-19日，按正常上课时间（上午7：30—11：50，下午2：30—5：00）返校自习，任课教师按课表安排到班级进行管理和答疑。19日下午领准考证。
　　6月20日，学生在家复习、休息，下午16：30后看考场。（也可以不去看，因为我们是在主场考试，对考场环境已非常熟悉。）

　　为什么我们要这样安排？

　　首先：从中考的性质来考虑。中考是对学生学业成绩、临场的心理素质、身体状况的综合考核。七天的停课目的是为了让同学们通过调整和自己系统复习，保持良好的精神状态，清醒的头脑，使我们的知识掌握得更扎实，增强考试的信心，从而充分发挥潜力，考出水平。

　　其次，从临考的心理来考虑。经验证明，过度的轻松和过度紧张会都会影响水平的发挥，而适当的焦虑和紧张有利于考场水平的发挥。考前有些学生不可避免地会产生紧张、担心失败的心理。也有些同学，盲目自信，过于放松。过度的轻松会造成考试难以进入状态，注意力不集中，粗心大意等考场失分现象；过度紧张会造成记忆力减退，阻碍正常的思维开展。针对上述情况和同学们的自制能力不强的特点，学校决定下星期一至星期四，不放假，同学们返校在教室良好的氛围中在老师的关注下学习，这样如果你们有学习上的问题或心理上的焦虑和困惑，可以问问老师。老师们都愿意放弃休息，陪陪你们，因为看在眼里心里塌实。这也正是同学们都在问的为什么别的学校都放假我们不放假的原因。
　　二、临考前一周注意事项：

　　希望同学们要保持良好的心态，根据自己的情况制定好考前一周的每日复习计划。

　　1、制定好两表：作息时间表及复习内容安排表。
　　制定作息时间表的目的是调节自己的生物钟，以适应中考考试的时间，使我们能发挥自己的最好水平。建议晚上8：00开始复习， 10：30前睡觉，早上6：30起床，中午适当休息（可闭目养神）。保证每天睡足8小时。
　　制定复习内容安排表要遵守以下两个原则：1、学科安排，注意文理结合、难易结合、看书与看练习结合。2、立足课本，将知识点整理归纳。前5天统排，最后两天再浏览一遍课本，考前一晚将第二天要考的科目的知识点像放电影一样在脑海中回放一遍。（各科复习要点依据科任教师的建议进行）。
　　2、要按时到校，安静复习。无特殊情况，不许迟到旷课，上课时间不许随意走动，不能讲话，个人按照自己的计划安排复习。
　　3、要树立自信心。临考前情绪要稳定，对自己要有信心，保持轻松的心态，不急不躁，通过自我心理调节而达到最佳的“竞技状态”。
　　4、要正确对待以往的“模拟考试”。
　　本学期我们已进行五次模拟考，模拟考试毕竟不是正式考试，其中的数据只代表过去的成绩，没必要为它喜或为它忧。我们要通过自己成绩变化，分析自己的学科优势，巩固已取得的成绩，并制定出单科、单项得分再提高的措施，以及弱科、基础知识再拿分的计划。我们要明确只要按复习计划完成，考上理想的学校并不难！
　　5、要科学合理地安排好饮食。由于这段时间学习强度大，气温高，容易疲劳，合理的营养，适度的休息非常重要。不吃不洁、太油腻、生冷食物，不要暴饮暴食，合理补充一些易消化、易吸收、能降温的营养食品。不要到外面就餐，不要做剧烈的运动，避免因生病或受伤影响考试。
　　6、要注意放松心情，摆正心态。切记不要过于紧张。良好的精神状态是正常发挥考试水平的关键。临考前一天，不要熬夜，不要总担心这里还不懂，那里还未复习好，以至晚上还在加班加点或睡不着。另外也不要提早睡觉。正确的做法是跟平常一样，该什么时候睡觉就在什么时候睡觉。建议睡觉的时间一般是选在10点半左右 ，这样才能保证有充足的睡眠和充沛的精力。
　　7、准考证发下之后，首先要复印一份交给父母保管，避免万一我们把准考证忘记或遗失时，还有一份备用。其次要逐条认真阅读背面的《考生须知》，避免因违反规则而带来不必要的麻烦或分数损失。考完后将准考证妥善保管，直至你到高一级学校报到。
　　根据老师们的观察，目前在咱们年级中有以下一些应考心理存在，请做一个自我检查，以下的问题在你身上有没有？如果有，要采取相应的对策。
问题一：我已经获得保送资格了，还学那么辛苦干啥？

　　记住：每一次考试都是你实力和水平的检阅。中考过后，亲朋好友们都会问你：“中考成绩怎样？”绝不会问你“过去的模拟考成绩如何？”分数是硬道理，你赢了才是社会公认的胜者。保送生要清楚地知道：获得保送资格的最大优势是：可以让我们轻松地学，轻松地获取更多的知识，在考场上尽情地发挥，以取得最佳的成绩，为高中的学习奠定坚实的基础。另外，你通过这次系统的复习，认真的迎考，可以为今后的高考及人生中的各类考试积累宝贵的经验。千万别以为自己是进了“保险箱”，竞争的社会本来就没有永远的保险箱。

　　问题二：“距中考还有7天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？”

　　对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那结果会如你所料。如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。临考了，提高几十分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说“不行”。

　　“临考做什么”，这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+抓漏洞＋抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基础。在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：

　　一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补；二看老师强调的重点、难点和热点问题；三做一些典型题目，看看例题。

　　问题三：“很用功地学，但感觉没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率下降，记忆力也大不如前。”

　　对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为“高原现象”。主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。

　　首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么（内容），该怎么学（方法）。把所要复习的内容按重要性排列出来，即做一个合理有序的复习计划，再按步完成。做好短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法。早省：今天要学什么？晚思：今天学到了什么。每节课课前或者是在家里学习的时候，采取“四定法”：一定向（学什么），二定量（学多少），三定时（花多少时间完成），四定法（怎么学）。也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，

　　可以增强成就感和自信心，走出高原期。

　　问题四：“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了。”

　　对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。

　　让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。

　　高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。

　　另外不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母朋友说说，或是听听音乐、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。总之，我们必须要学会解放自己，别让心灵超载！

　　问题五：“一遇到做不上的题或测验成绩差，就好自卑，感觉与别人差距那么大，万一中考再发挥不好……一点信心都没了。”
　　对策：如果你也有类似的担心，请把所有担心的方面都写出来，然后问问自己：所担心的事情发生了吗？这种担心对改变现状有用吗？怎样才能争取到最好的结果？然后就具体地去做。另外给你几点建议：

　　关注过程，不要关注结果。焦虑来自于对未来的担心，把精力放到学习的具体过程中去，让每天有所收获，这是改善考前焦虑的最好途径。

　　关注成功，不要关注失败。静下心来想想：难道真的一点都不会吗？难道真的没有提高吗？是我们对成败太敏感了，也是人为夸大了失败，由一小点不顺利联想到中考失败。在看到自己不足的同时，我们更需要关注自己的成功和进步，这样才会更有信心地投入到学习中。

　　关注自己，不要关注别人。学习中的比较、竞争是很难免的，但比的目的不是比出自卑、气馁和压力，我们需要更多关注的是自己的学习而非他人成绩。不要用别人的成绩来吓自己！我们可以和同学比较努力程度、学习方法等，获得提高方法；可以和自己比，和过去比，找出退步的原因和进步的经验。
三、中考期间注意事项：

　　1、检查“出门三件宝”。考前（出门前）检查准考证，手表和文具。文具多备几支黑水笔、1支2B铅笔、1块橡皮擦及其它必带的考试用具（数学、物理、化学考试带不具备存储功能的计算器、尺子、圆规；政治历史老师特别提醒：22日下午的考试要带齐书本资料等）。

　　2、遵守时间。准时参加考试，提前20分钟进入考场（第一科需提前30分钟），迟到30分钟（英语听力开考5分钟）将不能进入考场，这样才不会使自己被动和慌张，同时不要忘了注意路途安全。

　　3、要注意答题的规律。一般拿到试卷后，填写好考号和姓名，浏览试卷，答题时应该是先易后难，不要一开始就去做难题。作文一般也是在后面写,并保证有一个小时左右的时间。总的要求是基础题全答对，一般题不丢分，尽量冲击较难题，即使做错不后悔。

　　4、认真审题，绝不能有半点马虎。中考的试题，难度不大，沉着冷静，认真细致尤为重要。以往的考试，许多考生并不是因为不会做题失分，而是因为审题不慎而后悔，世上是没有后悔药的。

　　平时的考试，我发现有的同学，先把答案写在试卷中，最后再誊写到答题卡中，结果时间不允许，许多答案都来不及誊写，因此丢掉了许多本应该到手的分数。在此，提醒同学们，一定要边做题，边把确定的答案填写在答题卡上。

　　记住：电脑评卷对你们的笔迹要求很严格，只任笔迹不认情。涂的一律要用2B铅笔，写的画的一律用黑色墨水笔，否则视为无效答题。为此，数理化老师再次提醒同学们，画图题，先用铅笔画，确定之后，一定要记得用黑色墨水笔描上。

　　5、做完所有题目后，要仔细检查，不要去急于交卷。对所有参加考试的学生，这里要作一条硬性规定：不要早早地就交卷！

　　6、考试期间要保持正确的心态。如因某一科考试失败认为没有希望而气馁时，要学会及时遗忘，调整好心态。要这样想：你难，别人也难，只不过有的学生不讲，不表现出来而已，别人脸上的天气预报往往不准。而当某一科考试特别浅，或考得好，不要感觉飘飘然起来，必须告诫自己要特别谨慎，你浅，别人也浅。所以一定要做到胜不骄败不馁，争取每一分，分分必夺，充分发挥水平。考完每一科以后，不要和同学对答案，不要让自己回忆过去的一科，而要让自己以考满分的心态迎接下一场考试。

　　7、、要正确对待中考，正确对待升学。如果这次中考能取得满意的成绩，固然可喜可贺；如果这次中考不遂人意，也千万不要自暴自弃。成才的路有千万条，只要我们作出了努力，我们就无怨无悔！

　　四、每科考试前30分钟，你们的班主任以及相关科目的任课老师将站在校门口迎接你们进考场，如果你有什么困难，请记住要找他们求助。
　　同学们，两年里，学校为你们提供了良好的教育环境，辛勤的老师们润物无声，给你们许多无私的关怀。也许也有过逼你们交过作业和强迫背课文、罚过抄写单词和课文，也有请过家长，也许还有过一些过激的言语和处罚，那是恨铁不成钢啊！如今要毕业了，你们要记住学校的一草一木，记住老师的殷殷教诲，记住那沸腾的运动场上同学们尽显英姿勃发和加油助威的喊声；记住文艺汇演上同学们曼妙的歌舞和洋溢的青春才华。记住原先的教室里同学们个性的张扬；还记得那一张张试卷上记载了同学们学途的艰辛；记住你们的周记中的远大理想和张贴在教室墙壁上的理想和决心。

　　虽然我没有看到你们热泪盈眶，但我能感受到你们每个人心中涌动着依依惜别的深情。看到同学们一张张日渐成熟的脸庞，看到同学们对学校和老师的理解和感激，我们感到由衷的欣慰！今天我们相别在校园，明天将各奔前程。我们是师生，我们更是朋友。随时欢迎大家今后多回母校，也请大家将今后在各所学校里取得的成绩及时地告诉母校和老师。

　　请望一眼湛蓝的天空，卸下苦读的憔悴，珍藏同学的情谊，牢记父母的叮咛，怀揣老师的嘱咐，去奔赴中考的战场吧。

　　最后，让我们共同祝愿我们亲爱的母校的一年更比一年好！祝各位同学在中考中能够沉着应对，发挥稳定，考出水平，取得令人满意的成绩。

　　谢谢大家！